上背部酸痛是怎么缓解_上背部酸痛是怎么回事
来源:互联网时间:2023-02-28 07:55:19


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上背部疼痛主要是因为上背部肌肉劳损,一般见于后中线棘突和肩胛骨中部肌肉劳损。通常由于长时间的姿势,如伏案弯腰,站立或坐着时,双侧肘关节无支撑,整个颈、肩、背的肌肉长期处于疲劳状态,时间久了就会导致劳损。晚上睡觉时,枕头过高或过低都会导致背部肌肉处于疲劳状态,时间长了也会形成劳损。还有受凉的原因,因为受凉后血液循环会变慢,炎症代谢产物的堆积会加重劳损和酸痛。所以一定要注意保暖,不要着凉,选择合适的姿势,让整个颈肩背部的肌肉充分放松。

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关键词: 肌肉劳损 血液循环 是怎么回事