绘图 沈江江
7月24日-30日是“全国老年健康宣传周”。人口老龄化，老年人身心健康问题备受关注。老年人会受哪些疾病困扰？应该如何正确面对？中青年人如何防患于未然？记者采访了扬州市中医院老年病科主治医师杨洁。
哪些病困扰着老年人？
(资料图)
老年人中这五种病最常见
随着全球人口老龄化的步伐加快，老年人的健康问题日益受到重视。据国内资料统计，老年人平均患有两至三种慢病，在住院患者中，同时患有两种疾病的占85%，同时患有3-4种疾病的占50%左右。因此，老年人会同时合并有多种疾病，损害老年人的生活能力，常见的比如老年感染疾病（慢性阻塞性肺病、老年肺炎等）、老年心脑血管系统疾病（高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病等）、老年肿瘤性疾病等。
哪些是老年人最常见的疾病？杨洁介绍，老年人最常见的有以下五种疾病：
1.高血压。随着人体年龄增长，机体出现衰老，血管也不例外，血液中的脂质容易在管腔内沉积，进而引发高血压。
2.心脑血管疾病。老年人高血压的高发，使得动脉血管硬化，这种硬化可发生在身体的各个部位，如在心脏部位，也可能引发冠心病等严重疾病，发生在脑部则会引发中风。
3.老年痴呆症。从名字上就可看出该病主要发生在老年人身上，这是一种大脑机能衰退所致的病症。有资料显示我国老年痴呆症患者高达600万，但知晓治疗率却不足两成。
4.慢性支气管炎。慢性支气管炎是一种常发生于老年人身上的疾病，通常是由于感冒、吸烟、气候变化等问题所致，常见表现为发热、身痛、咳嗽、喘息等症状，严重者可长年咳嗽不止，还可以引发肺气肿、肺心病等严重病症，不可忽视。
5.糖尿病。糖尿病是一种代谢疾病，可发生在任一年龄段，但是老年人机体不可避免出现衰老，使得身体内分泌出现紊乱，糖尿病也就高发于老年人。
但是，杨洁也在临床发现，实际困扰老年人的往往不是某种具体的疾病，而是多种疾病或多种因素所导致的老年综合征，常见的包括痴呆、头晕、失眠、跌倒、便秘、老年衰弱、肌少症以及多重用药等。“以跌倒为例，跌倒在老年群体中十分常见，有时候甚至可能是人生中最后一跤，其发生往往不是单一的因素造成的，如衰老导致的步态与平衡障碍、骨质疏松、脑卒中、帕金森病、痴呆，服用精神类药物以及周围环境危险无序等均可能导致老年人跌倒。”
如何面对“老年病”？
提前应对，这些措施要做好
老年人一旦患了病，有的需要看病、吃药、住院，有的甚至生活不能自理。面对这样的情形，杨洁表示，老年人及家属除了有一个好的心态去面对，还要做好，最好提前做好一些应对的措施。她建议：
首先，要明确治疗的目的。由于多数老年病是无法治愈的，过度医疗往往影响老年人的生活质量，甚至加速死亡，我们的目标应当是最大限度地维持或恢复老年人的功能，防止病残，起码能够做到生活自理，不依赖别人。
其次，老年人多不注意保留病史及病历资料，家属可协助患者保留病历资料。谨遵医嘱，按时服药，定期复查，防止疾病的发生发展。
第三，要提高自我保健意识。推进合理的生活方式和饮食营养，加强体力和脑力锻炼，争取做一个健康的老年人，继续发挥余热，为社会做贡献。
第四，对家里环境进行适老化改造。如浴室加防滑扶手、防滑垫，过道不要堆积过多杂物，灯光要明亮，防止老年人跌倒。
最后，老年人或轻或重存在心理问题，尤其是合并有慢性病的患者，因此要加强对老年患者的心理与社会支持，给予关心和陪伴，鼓励老年人参加各种不同类型的闲暇与社交活动，如逛公园、唱歌、练太极、旅游等，构建退休后的新生活模式，有助于缓解与老化相关的认知下降。
怎样的老人才算健康？
健康老人要符合以下五点
健康老年人是指60周岁及以上生活自理或基本自理的老年人。
杨洁表示，2013年中华医学会老年医学分会再次修订了标准。健康老人要符合以下五点：1.无重大疾病，相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内，具有一定的抗病能力；2.认知功能基本正常，能适应环境，处事乐观积极；3.能恰当地处理家庭与社会人际关系，积极参与家庭和社会的活动；4.日常生活活动正常，生活自理或基本自理；5.营养状况良好，体重适中，保持良好的生活方式。
杨洁提醒，很多人对健康老年人存在认识误区，以为没有疾病、不吃药才是健康，这是不对的。“我们需要强调的是，即便老年人患有慢病，只要能维持日常生活能力，认知功能基本正常，心态积极乐观，也可视为健康老年人。”
如何才能成为健康老人？
未病先防，既病防变
关注心理健康
中青年人是顶着工作和生活压力最辛苦的一群人。随着岁月流逝，他们也将逐步进入老年。如何成为未来的健康老人，少受或免受疾病困扰？杨洁表示，首先要“未病先防,既病防变”。身体是革命的本钱，健康要始终放在第一位。平时要定期体检，坚持锻炼身体，加强营养，规律作息。“若是已患有慢病，要遵医嘱服药，定期复查，防止疾病的进一步发展。”
另外，中青年人也要关注心理健康问题。现在生活压力较大，除了身体健康之外，心理健康问题也不容忽视。所以要进行良好的情绪管理，妥善处理好工作与家庭的关系，时刻保持积极乐观的心态去面对生活，安然地等待老年的到来。
通讯员 董娟 记 者 张庆萍
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